15 lifesaving κανόνες για νεανική όψη του δέρματος σας

Μια σωστή ρουτίνα skincare θα κρατήσει το δέρμα σας υγιές και λαμπερό. Αν δεν έχετε χρόνο για εντατική περιποίηση δέρματος μπορείτε ακόμα να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Η βασική φροντίδα του δέρματος και οι επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης και άλλων δερματικών προβλημάτων. Ξεκινήστε με αυτές τις δεκαπέντε συμβουλές.

Ισορροπημένη διατροφή

Κι όμως, η διατροφή και η υγεία του προσώπου σχετίζονται. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να περιορίσετε το junk food και να εντάξετε το νερό, τα φρούτα και τα λαχανικά στη ζωή σας.

Προσοχή στον καθαρισμό

Ο καθαρισμός αποτελεί βασικό βήμα σε μια σωστή ρουτίνα ομορφιάς, αρκεί να μην το παρακάνετε. Αλλιώς θα καταλήξετε με αφυδατωμένο δέρμα που εύκολα θα σπάσει και θα αποκτήσει ρυτίδες.

Αποφύγετε τον ήλιο

Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να φροντίσετε το δέρμα σας είναι να το προστατεύσετε από τον ήλιο. Η έκθεση στον ήλιο για μια ζωή μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας και άλλα δερματικά προβλήματα. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Χρησιμοποιήστε απαραίτητα καπέλο και αντηλιακό προσώπου με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30.

Η σωστή σειρά εφαρμογής των καλλυντικών

Ανάμεσα σε toning και ενυδάτωση, ξεκινήστε με το λεπτόρρευστο προϊόν, όπως το serum και συνεχίστε με το πιο παχύρρευστο, δηλαδή την ενυδατική κρέμα, ώστε να απορροφηθούν όλα τα συστατικά σε βάθος.

Αναζωογόνηση δέρματος με φυσικά συστατικά

Το ginseng αποτελεί το no1 κόλπο για υγιές, λαμπερό, μα πάνω από όλα σφριγηλό δέρμα, αφού ενισχύει τη ροή του αίματος στα τριχοειδή αγγεία.

Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν κοιμηθείτε

Ή ακόμη καλύτερα, μόλις τελειώσετε την ημέρα σας και επιστρέψετε στο σπίτι. Είναι must για καθαρό δέρμα!

Επενδύστε σε μία καλή ενυδατική κρέμα

Βρείτε αυτή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες της επιδερμίδας σας (για παράδειγμα ευαίσθητο δέρμα). 

Επαρκής ύπνος

7-8 ώρες ξεκούραση κάθε βράδυ είναι ιδανικές. Απολαύστε τον ύπνο ομορφιάς σας και ξυπνήστε το επόμενο πρωί πιο λαμπερές από ποτέ.

Απαραίτητη απολέπιση

Αν θέλετε δέρμα σαν μωρού, κάντε σύμμαχό σας ένα απαλό scrub. Θα χρειαστεί να αφιερώσετε μόλις μερικά λεπτά, 1 φορές την εβδομάδα, για το pampering session σας.

Περιορίστε τις ρυτίδες από το μαξιλάρι

Μετά τον ήλιο, ο no1 κίνδυνος εμφάνισης ρυτίδων είναι ο τρόπος που κοιμάστε. Βρείτε μία βολική στάση στο μαξιλάρι σας, ώστε το κάτω μισό μέρος του κεφαλιού να μην ακουμπάει σε αυτό. Και μην ξεχνάτε να αλλάζετε τακτικά τις μαξιλαροθήκες!

Ενοχλητικά σπυράκια

Όλοι έχουμε βρεθεί ενώπιόν τους. Όσο κι αν σας ενοχλούν, μην τα αγγίξετε με τα χέρια σας.

Μην παραμελείτε τον λαιμό

Καιρός να δείτε τον λαιμό σαν προέκταση του προσώπου σας και να αρχίσετε να εφαρμόζετε τα ίδια προϊόντα και σε αυτόν. Άλλωστε, τα πρώτα σημάδια γήρανσης φαίνονται εκεί.  

Επαγγελματικές θεραπείες

Ένα facial ή ένας καθαρισμός από τον δερματολόγο σας θα δώσει στο πρόσωπό σας αυτό που χρειάζεται καθώς και ένα extra boost για να λάμπει.

Πράσινοι χυμοί

Αντί για καφέ κάθε πρωί, δοκιμάστε να πίνετε ένα πράσινο smoothie και θα δείτε διαφορά στην επιδερμίδα σας. Σας συστήνουμε το αβοκάντο.

Μετά το μπάνιο

Συχνά απολαμβάνετε ένα καυτό ντους, τόσο καυτό που το μπάνιο μετατρέπεται σε χαμάμ; Οι υψηλές θερμοκρασίες, όμως, σε συνδυασμό με τους υδρατμούς φράζουν τους πόρους και αυτό μεταφράζεται σε σπυράκια. Την επόμενη φορά λοιπόν ανοίξτε το παράθυρο αν θέλετε να παραμείνετε πολύ ώρα στο μπάνιο, και φυσικά να σκουπίζετε το δέρμα του προσώπου πάντα με καθαρή πετσέτα (ή ακόμα καλύτερα με χαρτί κουζίνας).